Как изменить цель передвижения на Apple Watch

В Apple Watch есть фитнес-приложение и приложение для занятий, которые предоставляют полезные способы отслеживать ваши упражнения. Это отслеживание происходит с помощью трех значений, определяемых как движение, упражнение и стойка. Эти значения дают вам хорошее представление о том, как продвигается ваша активность в течение дня. Но если числа слишком просты или труднодостижимы, тогда вам может быть интересно, как повысить или понизить цель хода на Apple Watch.

При первой настройке Apple Watch вы ввели информацию о себе и своем уровне активности. При этом рассчитывается цель по калориям или цель движения, и ваши Apple Watch ежедневно отслеживают ваш прогресс в достижении этой цели. Тем не менее, вы можете решить изменить свою цель Move на часах, если обнаружите, что она слишком низкая или нереалистично высокая.

К счастью, вы можете изменить цель перемещения Apple Watch через приложение Activity на самих часах. Следуя инструкциям в нашем руководстве, приведенном ниже, вы сможете уменьшить или увеличить свою цель движения, чтобы отрегулировать целевое количество калорий, которое вам нужно набрать для достижения своей ежедневной цели.

Как изменить цель передвижения на Apple Watch

  1. Нажмите кнопку цифровой короны.
  2. Коснитесь значка Действия.
  3. Проведите вверх от нижней части экрана.
  4. Нажмите и удерживайте цель Move.
  5. Выберите Изменить цель перемещения.
  6. Отрегулируйте число и нажмите «Обновить».

Наша статья продолжается ниже с дополнительной информацией об изменении цели перемещения Apple Watch, включая изображения этих шагов.

Как изменить целевое количество калорий на Apple Watch (Руководство с изображениями)

Действия, описанные в этой статье, выполняются непосредственно на Apple Watch. Модель Apple Watch, использованная в этом руководстве, была Apple Watch 2 с ОС Watch OS 3.1.2. Вам не нужно будет использовать iPhone для выполнения каких-либо из этих настроек.

Шаг 1. Коснитесь значка приложения «Активность» на экране приложений.

Вы можете попасть на этот экран, нажав кнопку с заводной головкой на боковой стороне часов. Возможно, вам придется нажимать кнопку с короной более одного раза, в зависимости от того, на каком экране вы находились, когда начинали это руководство.

откройте приложение для занятий

Шаг 2. Проведите вверх от нижней части экрана.

проведите вверх от нижней части экрана

Шаг 3. Нажмите и удерживайте опцию «Переместить цель».

коснитесь и удерживайте цель перемещения

Шаг 4: Коснитесь опции «Изменить цель перемещения».

как изменить цель по калориям на яблочных часах

Шаг 5: Коснитесь значка — или +, чтобы снизить или увеличить дневную норму калорий. По завершении нажмите кнопку «Обновить».

как изменить цель движения на яблочных часах

Большинство параметров и функций Apple Watch можно настроить. Например, узнайте, как отключить напоминания о дыхании на Apple Watch, если вы обнаружите, что отклоняете эти уведомления чаще, чем выполняете упражнения по дыханию.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *