Как настроить и использовать функцию стабилизации ходьбы на iPhone

Вероятно, вы упадете во время ходьбы? Возможно, вы захотите узнать об этом с помощью функции «Устойчивость при ходьбе» на своем iPhone. Это одна из функций здоровья, которую Apple представила в iOS 15.

Но как это работает? И как его активировать и использовать на своем iPhone? Продолжай читать!

Что такое устойчивость при ходьбе и как она работает?

Функция «Устойчивость при ходьбе» использует клинически проверенные алгоритмы классификации для отслеживания вашего поведения при ходьбе с помощью iPhone. В активном состоянии алгоритм получает сигналы от встроенных датчиков движения на вашем iPhone. Кроме того, он использует их для измерения таких показателей, как ваш баланс, стабильность, скорость, шаг, цикл походки и асимметрия походки во время ходьбы.

Затем он классифицирует результат на «ОК», «низкий» или «очень низкий». Однако приложение начинает обновлять ваши данные о стабильности ходьбы после дня наблюдения.

Зачем использовать устойчивость при ходьбе?

Помимо состояния здоровья, прямая и скоординированная ходьба, похоже, не улучшается с возрастом. И даже если возраст не подкрался к вам, вы можете потерять сознание из-за плохих тренировок или диеты.

Следовательно, важно оценивать себя, чтобы не потерять энергию при ходьбе. Лица, осуществляющие уход, также могут использовать функцию Apple «Устойчивость при ходьбе» для отслеживания устойчивости клиента при ходьбе. Благодаря этому они могут предотвратить получение травм в результате падений.

Walking Steadiness также позволяет подключиться к Apple Health Sharing. Поэтому, помимо прочего, вы можете поделиться своими данными о ходьбе со своим фитнес-инструктором, друзьями и семьей.

Как настроить устойчивость при ходьбе на iPhone

Чтобы настроить его впервые на iPhone:

  1. Откройте приложение «Здоровье».
  2. Прокрутите вниз и найдите Уведомления об устойчивости при ходьбе. Затем нажмите «Настроить».
  3. Коснитесь Далее.

    Настройте устойчивость при ходьбе из сводки в приложении

  4. Введите свои данные и нажмите «Далее».
  5. Снова нажмите «Далее».
  6. Выберите Включить, чтобы получать уведомления.
  7. По желанию: Вы можете выбрать «Добавить в избранное», чтобы сохранить функцию в меню «Сводка».
  8. Коснитесь Готово.

    Настройте устойчивость при ходьбе на iPhone

Если вы не настраивали его в первый раз, вот как вы можете настроить:

  1. Откройте приложение «Здоровье».
  2. Нажмите «Обзор» в правом нижнем углу.
  3. Выберите Мобильность.
  4. Прокрутите вниз, найдите «Устойчивость при ходьбе» и нажмите «Настроить».
  5. Введите свои данные и нажмите Далее.
  6. Еще раз нажмите Далее.
  7. По желанию: Нажмите «Включить», чтобы настроить уведомления.
  8. Коснитесь Готово.

Вот и все! Эта функция теперь активна на вашем iPhone.

Как использовать устойчивость при ходьбе после настройки

Чтобы начать оценивать свою подвижность с помощью функции «Устойчивость при ходьбе», во время прогулки положите iPhone в карман или сумочку рядом с поясом. Если вы ранее разрешили уведомления, приложение уведомит вас, когда ваша устойчивость будет низкой.

Как включить уведомления, если вы не включали их ранее

  1. Откройте приложение «Здоровье».
  2. Выберите Обзор в правом нижнем углу.
  3. Выберите Мобильность.
  4. Выберите Уведомления о стабильности ходьбы.
  5. Нажмите Перейти к контрольному списку работоспособности.

    Нажмите «Перейти к контрольному списку работоспособности» в приложении «Здоровье» на iPhone.

  6. В разделе «Уведомления о стабильности ходьбы» нажмите «Включить».
  7. Коснитесь Готово.

    Используйте функцию

Как узнать свой статус устойчивости при ходьбе

  1. В приложении «Здоровье» выберите «Обзор» в правом нижнем углу.
  2. Выберите Мобильность.
  3. Коснитесь Устойчивость при ходьбе.
    Вы увидите свои данные в левом верхнем углу.

    Состояние устойчивости при ходьбе на iPhone

Эта функция также предлагает советы по упражнениям и видео, которые могут помочь улучшить вашу ходьбу. Хотите получить к нему доступ? Читать дальше.

Как получить доступ к советам по устойчивости при ходьбе на iPhone

  1. Зайдите в Обзор.
  2. Выберите Мобильность.
  3. Коснитесь Устойчивость при ходьбе.
  4. Прокрутите вниз и коснитесь «Упражнения, которые могут улучшить устойчивость при ходьбе».
    Вы увидите советы по упражнениям и видео.

    Доступ к советам по упражнениям из приложения

Вот и все!

Вот как вы можете настроить и использовать функцию «Устойчивость при ходьбе» на вашем iPhone.

Приложение Apple Health — это кладезь функций для фитнеса и оздоровления. Помимо мониторинга своей мобильности с помощью функции «Устойчивость при ходьбе», вы можете использовать другие функции, включая отслеживание цикла, поддержку слуха, внимательность и многое другое.

Тем не менее, устойчивость при ходьбе позволяет вам предсказать вероятность падения в будущем и исправить ошибку, прежде чем она вас утяжелит. Так что вы можете начать использовать приложение Health оттуда.

Подробнее:

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *