Как отслеживать шаги с помощью приложения iPhone Health

iPhone 5-го поколения и выше автоматически отслеживают ваши шаги с помощью встроенного акселерометра. Результаты в целом точны, так как наши телефоны почти всегда с нами, куда бы мы ни пошли.

Количество шагов, количество пройденных лестниц и пройденное расстояние, а также пройденное расстояние отображаются во встроенном приложении Health. Если вам интересно, как отслеживать шаги с помощью вашего iPhone (и где посмотреть эти данные), это руководство для вас. Давайте начнем.

Убедитесь, что отслеживание движения и фитнеса включено

По умолчанию он включен. Однако, если ваш iPhone не отображает ваши шаги или вы отключили его, вот как его снова включить.

  1. Откройте «Настройки» и нажмите «Конфиденциальность».
  2. Нажмите «Движение и фитнес».
  3. Включить отслеживание фитнеса.
  4. Включите переключатель «Здоровье».
    В настройках iPhone нажмите Конфиденциальность, движение и фитнес и включите отслеживание фитнеса и здоровье.

Теперь давайте посмотрим, как посмотреть количество шагов в приложении «Здоровье».

Как отслеживать шаги на iPhone с помощью приложения Health

Как мы упоминали ранее, ваш iPhone начинает автоматически считать шаги; вам не нужно делать ничего особенного (пока включено отслеживание движения и фитнеса). Если вы какое-то время пользуетесь iPhone, вероятно, у вас уже есть данные о количестве шагов в приложении «Здоровье». Вот как это увидеть.

  1. Откройте приложение «Здоровье». (белый значок приложения с красным сердцем).
  2. Коснитесь «Обзор».
  3. Коснитесь Действия.
  4. Теперь нажмите «Шаги», и вы увидите количество шагов за день. Нажмите W (неделя), M (месяц) или Y (год), чтобы увидеть больше данных. Вы также можете прокрутить вниз, чтобы увидеть другие основные моменты.
  5. Необязательно: прокрутите вниз, в разделе «Параметры» нажмите «Добавить в избранное», чтобы увидеть количество шагов на вкладке «Сводка».
    В приложении «Здоровье iPhone» нажмите «Обзор», «Действия», а затем нажмите «Шаги».

Совет: Еще один простой метод (особенно для менее технически подкованных членов семьи) — использовать стороннее приложение под названием Шагомер ++. Это приложение берет ваши данные о движении и фитнесе и отображает их самым простым способом.

Если вы используете Apple Watch, шаги, которые они отслеживают, также отображаются в разделе «Здоровье» под тем же заголовком.

Как вручную добавить количество шагов в приложение Health

Предположим, вы отправляетесь на обычную утреннюю прогулку, когда понимаете, что забыли свой iPhone. Если у вас есть другой способ отслеживать ваши шаги на прогулке, вы можете вручную ввести количество шагов, чтобы запись сохранялась. Вот как:

  1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите «Сводка» («Шаги» уже добавлены в избранное. Они будут отображаться здесь. В противном случае нажмите «Обзор» »Действия.
  2. Коснитесь Шаги.
  3. Нажмите «Добавить данные» в правом верхнем углу.
    В приложении «Здоровье iPhone» нажмите «Сводка», а затем нажмите «Шаги». «Добавить данные».
  4. Введите количество шагов и укажите правильную дату и время.
  5. Наконец, нажмите «Добавить».
    Введите количество шагов и нажмите «Добавить».

Интересный факт: существует гигантский предел на количество шагов, которое вы можете ввести за один раз: 90000 шагов (да, девяносто тысяч)!

Мы надеемся, что вы научились отслеживать шаги с помощью приложения «Здоровье» на своем iPhone. Мы также включили несколько часто задаваемых вопросов. Ознакомьтесь с ними — если у вас есть дополнительные вопросы, задавайте их в разделе комментариев ниже. Ждем вашего ответа!

Считает ли iPhone шаги в мертвом состоянии?

да. Ваш iPhone обычно резервирует 5% заряда батареи, а датчики на устройстве продолжают отслеживать и записывать ваши шаги. После того, как вы зарядите свой iPhone и включите его, вы увидите количество шагов. Отчеты от Ежедневная почта и CBS подтвердили это.

Как приложение для здоровья iPhone подделывает шаги?

Вы можете добавить поддельные шаги в свое приложение для здоровья. Число может показаться хорошим для хвастовства в социальных сетях, но на самом деле оно не служит никакой цели. Чтобы подделать шаги, откройте приложение «Здоровье iPhone» »в разделе« Сводка »нажмите« Шаги »» Добавить данные »введите шаги и нажмите« Добавить ».

Как пройти 10000 ступенек, не выходя из дома?

Вы можете обмануть свой iPhone, заставив его думать, что вы идете, выполняя такие упражнения, как бокс с тенью, скакалки, танцы и т. Д.

Сколько шагов в день активен?

В соответствии с отчеты, более 10000 шагов в день считаются «активными». От 7500 до менее 10000 шагов считаются в некоторой степени активными, а все, что ниже этого — малоактивным. Если количество шагов упадет ниже 5000 шагов в день, это будет считаться малоподвижным образом жизни!

Вы также можете проверить:

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *