Лучшие приложения для тренировки iPhone для женщин в 2020 году

Я часто дразню жену, что ее круглосуточный график так же хорош, как и любая напряженная тренировка, хотя это не совсем так. Управляя своим офисом, нашим домом, детьми и мной, она часто упускает из виду себя, именно поэтому я специально курировал этот список лучших приложений для тренировки iPhone для женщин.

Хорошо это или плохо, но многие дочери, сестры, жены и матери держат себя в списке своих приоритетов. Хотя я ценю их самоотверженность, здоровье – это один из приоритетов, который нельзя игнорировать. В конце концов, здоровый дух и душа помогут вам лучше справиться с ситуацией.

Итак, дамы! Давайте углубимся в это и поверьте мне, какой бы ни была ваша цель в фитнесе, здесь есть приложение для тренировки, которое поможет вам преодолеть эту финишную черту.

20 лучших женских тренировочных приложений для iPhone в 2020 году

# 1. Спокойствие – готовит вас на следующий день

Скриншот Успокаивающее приложение для тренировки iPhone

Хотя Calm не является приложением для тренировок, оно является одним из наиболее заметных и отмеченных медитационных приложений в магазине приложений. Это не только поможет вам лучше спать, но и обеспечит правильное настроение перед тренировкой.

Спокойный спорт более сотни программ, которые предназначены для начинающих, средних и продвинутых пользователей. Самая лучшая часть, это вписывается в ваш график с сеансами медитации под руководством от 3 до 25 минут.

Еще одна интересная особенность – сказки на ночь. Хотя они могут звучать немного по-детски, эти более 100 эксклюзивных историй сна могут перенести вас в мир грез.

И когда вы хорошо выспались, вы просыпаетесь отдохнувшими и готовыми к предстоящему дню. Смешайте медитацию и отличную тренировку, вы можете решить любую проблему в течение дня.

Цена: Бесплатно (подписка – $ 14.99)
Скачать

# 2. Nike Training Club – просто сделай это

Скриншот приложения Nike Training Club для iPhone

Среди самых известных приложений для здоровья от спортивного гиганта, Nike! Хотя немного дороговато, оно стоит того для энтузиастов тренировок.

Тренеры мирового уровня Nike Master подготовили упражнения и тренируют силы, выносливость, йогу и подвижность. Откройте для себя индивидуальные занятия, которые соответствуют вашим возможностям, интенсивности и времени тренировки

Наряду с указаниями тренеров, такие спортсмены, как Криштиану Роналду и Исайя Томас, также раскроют свои секреты. Независимо от вашей цели в фитнесе, это приложение может помочь вам достичь ее.

Кроме того, приложение отслеживает все ваши действия от бега до студийных занятий. Он также поддерживает приложение Apple Health и Apple Watch.

Цена: Бесплатно (ежемесячно – $ 14,99)
Скачать

# 3. Тренировка для женщин: приложение для фитнеса – всего 7 минут!

Скриншот тренировки для женщин iOS

Если вы занятая женщина, которая не может втиснуть какие-то упражнения в ваш образ жизни, то это идеальное фитнес-приложение для вас. Просто уделите 7 минут каждый день, и вы будете отсортированы.

Тренировка для женщин предлагает короткие, но эффективные занятия, которые не нуждаются в оборудовании или настройках спортзала. Эти упражнения могут помочь вам сжигать жир, терять вес и оставаться в форме даже во время кризиса.

С легкими в освоении и выполнении модулями вы можете тренироваться в любое время и в любом месте. Для большей простоты приложение также позволяет загружать программы в автономном режиме.

Опытные тренеры каждый день создают новую тренировку, поэтому вы получаете большое разнообразие. Вы также можете сосредоточиться на конкретных проблемных областях или стилях тренировки, включая йогу. Более того, интеграция Apple Health позволяет легко тренироваться, калорий и отслеживать вес.

Цена: Бесплатно (ежемесячная поддержка – $ 4.99)
Скачать

# 4. Sweatcoin – это платит, чтобы идти – теперь это отличная сделка!

Скриншот приложения для тренировки потакойн для iOS

Ты бегаешь весь день, почему бы не заработать эксклюзивные награды, пока ты на нем. Как следует из названия, приложение конвертирует ваши шаги в денежные единицы, названные Sweatcoins.

Вы можете потратить монеты в приложении на товары, услуги и опыт. И не волнуйтесь, на рынке есть фантастические партнерские отношения, у вас будет много вариантов.

Приложение не только предлагает награды за ваши ежедневные тренировки, но и подталкивает вас к тому, чтобы пробежать лишнюю милю! Чтобы каждый ваш шаг учитывался, приложение также использует данные истории шагов HealthKit.

Но есть один сбой! Продолжительное использование GPS в фоновом режиме значительно влияет на срок службы батареи. Более того, приложение еще не идеально. Недавние обновления сделали некоторые заметные улучшения, но есть еще место для большего.

Цена: Бесплатно (ежемесячно – $ 0,99)
Скачать

# 5. Peloton – живые тренировки

Скриншот тренировок Peloton Live для iPhone и iPad

С большой любовью, завистью, небрежностью или ненавистью, имя Пелотон звонит в твою голову. За исключением недавнего Спор рождественской рекламы, бренд был пионером в индустрии фитнеса.

Приложение не отличается. Если у вас есть велосипед или протектор Pelton, приложение входит в ваше членство. Но для других есть 30-дневная цифровая бесплатная пробная версия и здоровенная ежемесячная подписка впоследствии.

Итак, почему я отсылаю приложение к вам? Только потому, что у него есть фантастический выбор классов по запросу. В зависимости от ваших личных целей в фитнесе, вы можете выбрать между бегом на свежем воздухе, силой, ездой на велосипеде, йогой, тренировкой, медитацией и многим другим.

Приложение также предлагает опытно созданные программы, которые помогут вам достичь определенных целей. Более того, приложение ежедневно добавляет новый контент и поддерживает AirPlay.

Цена: Бесплатно (ежемесячное членство – $ 12.99)
Скачать

# 6. Йога | Down Dog – что-то другое каждый день

Скриншот приложения для йоги Down Dog для iOS

Действительно одно из лучших приложений для йоги для iOS для женщин или мужчин, но почему? Ну, во-первых, вы не будете следовать предварительно записанному видео и делать одно и то же снова и снова.

Приложение Down Dog гарантирует, что у вас есть новая практика йоги каждый день. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практикующим, для каждого найдется достаточно.

С 6 англоговорящими голосами и девятью другими языковыми поддержкой вы можете настроить сеанс на T. Вы также знакомы с динамически меняющейся фоновой музыкой, которая поднимается и опускается вместе с вашим дыханием.

Уникальная функция Boost поможет вам сосредоточиться на определенной области. Вы также можете проводить сеансы в автономном режиме и тренировки из любого места.

Цена: бесплатно (подписка на собаку – $ 2.99)
Скачать

# 7. BetterMe: Track Diet & Workout – полезное фитнес-приложение для женщин

Скриншот приложения для iPhone от BetterMe Track Diet & Workout

Это приложение сочетает в себе совершенство нескольких приложений в одном аккуратном пакете. Чтобы обеспечить здоровую и эффективную потерю веса, BetterMe предлагает индивидуальные планы питания, целевые тренировки, калории, степ и водные трекеры.

Наряду с личным тренером, есть также страница сообщества, заполненная ежедневными статьями, советами, хитростями и ответами на все часто задаваемые вопросы. Независимо от того, предпочитаете ли вы легкие прогулки, пробежки или HIIT-сессии, вы можете воспользоваться всем этим одним приложением.

Самое приятное, что каждую тренировку можно выполнять дома. И благодаря видео рецептам придерживаться своих целей очень просто. Кроме того, планы питания могут быть настроены в соответствии с вашими потребностями в питании и предпочтениями в питании (вегетарианская, традиционная, кето и т. Д.).

BetterMe, как отличное приложение для приготовления рецептов, также имеет удобную функцию списка покупок. Он также интегрируется с Health Kit для максимально точного отслеживания шагов.

Цена: Бесплатно (BetterMe – $ 9,99)
Скачать

# 8. Официальная 7-минутная тренировка J & J – это так просто!

Официальный скриншот 7-минутного приложения для iOS от J & J

Johnson & Johnson Human Performance Institute предлагает интеллектуальное, бесплатное и быстрое приложение для тренировок. Благодаря минимальному пользовательскому интерфейсу найти подходящую тренировку и выполнить ее очень просто.

Библиотека имеет около 22 заданных тренировок, которые охватывают различную интенсивность и продолжительность. Независимо от того, есть ли у вас 7 минут или полчаса, есть что-то, чтобы удовлетворить ваш счет.

Функция Smart Workout записывает вашу физическую форму и уровень мотивации, предлагая соответствующие занятия в будущем. Создавайте индивидуальные тренировки в соответствии с вашими желаниями, интенсивностью и областями фокусировки.

Приложение интегрируется с приложением iPhone для отслеживания тренировок. Кроме того, вы можете настроить тренировки и напоминания о неактивности, чтобы держать вас в фокусе.

Цена: Свободно
Скачать

# 9. Aaptiv: # 1 Audio Fitness App – пусть играет музыка!

Снимок экрана приложения Aaptiv для iPhone

Вы находите видео с тренировок неадекватными и ищете что-то лучшее? Тогда, дамы, Aaptiv может быть приложением, которое вы ищете, пока.

Aaptiv предлагает аудио-классы фитнеса, в которых есть правильное сочетание инструкций и накачки музыки. Сертифицированные персональные тренеры проведут вас через каждое упражнение, а идеальный ритм вдохновит вас на лучшее.

Вы можете использовать тренировки из различных категорий, включая бег, эллиптические, гоночные тренировки, греблю, силовые тренировки, растяжку, йогу и многое другое.

Имея более 2500 тренировок на столе, вы можете выбирать между быстрой 7-минутной сессией или полными тренировочными программами. Кроме того, с 30 новыми классами, добавляемыми каждую неделю, ваш интерес и уровень физической подготовки всегда остаются высокими.

Цена: Бесплатно (Неограниченные Live-классы – $ 9.99)
Скачать

# 10. FitOn: планы фитнес-тренировки

Скриншот приложения для фитнес-тренировок FitOn iOS

Что делать, если тренер знаменитостей поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса и ничего не стоит вам! Звучит как сон, верно? Ну, FitOn – одно из таких приложений, которое делает его реальностью.

Получите неограниченный доступ к занятиям от ведущих тренеров знаменитостей, таких как Кэсси Хо (из Blogilates), Кэти Данлоп, Джанет Дженкинс, Кента Секи, Кристина Баллок, Даниэль Пашсент и многие другие.

Серьезно, подписка не требуется; Вы можете поймать все это с вашего телефона, ноутбука или телевизора. Более того, вы также можете воспользоваться индивидуальными планами тренировок от кардио до силовых тренировок до HIIT, йоги, пилатеса, танцев и т. Д.

Хотя видео абсолютно бесплатно, у приложения есть платный тарифный план. FitOn PRO имеет такие дополнения, как персонализированные планы питания, эксклюзивные рецепты и неограниченное количество скачиваний в автономном режиме.

Цена: Бесплатно (FitOn PRO – $ 69,99)
Скачать

# 11. Благотворительные Мили – Ваш шанс сделать доброе дело

Скриншот приложения для благотворительности Miles для iPhone

Время от времени вы можете запустить марафон или поддержать благотворительность в соответствии с вашими возможностями. Почему бы не делать это все время, просто записывая свою деятельность. Всякий раз, когда вы идете, бегаете или ездите на велосипеде, вы можете зарабатывать деньги, чтобы поддержать великое дело.

Создайте страницу обещаний на благотворительных милях и поделитесь ею с друзьями или в социальных сетях. Ваши друзья могут спонсировать вас, чем больше друзей обещают, тем больше денег вы можете заработать.

Приложение синхронизируется со Strava и Health Kit и превращает все мили в деньги на благотворительность. Кроме того, когда ваши друзья спонсируют вас, они участвуют в розыгрыше, чтобы выиграть крутые призы от наших спонсоров, например, поездку на Гавайи. Надо сказать, что ситуация беспроигрышная!

Цена: Свободно
Скачать

# 12. 30-дневный фитнес – домашняя тренировка, сделанная интересной

Скриншот 30-дневного фитнес-приложения для iOS

Когда мы ставим окончательную цель или бросаем вызов нашим ограничениям, тренировки становятся более захватывающими. 30 Day Fitness предлагает вам ежедневные задачи, поставленные опытными тренерами.

Видеоурок в формате HD начинается с регулярных разминок и заканчивается упражнениями, сосредоточенными на всем теле. Цели включают тонированные руки и ноги, плоский животик, персиковые попки, скульптурный пресс и т. Д.

Поскольку каждый день – это новый вызов, вы не будете знать план тренеров! Это могут быть доски, приседания, пресс или все это. С течением времени ежедневные цели постепенно становятся трудными.

По истечении 30 дней вы будете наблюдать более крепкое тело, рост мышц и снижение веса.

Цена: Бесплатно (Ежемесячная премия – $ 9,99)
Скачать

# 13. Приложение для тренировки и фитнеса – все о том, что нужно

Приложение для тренировки и фитнеса для женщин

Хватит гуглить упражнения за спиной Кардашьян, на самом деле, получи один достойный Google! С индивидуальными планами тренировок, которые сосредоточены на спине, вы можете добиться упругости, упругости и прочности.

В зависимости от вашей цели и временных ограничений, вы можете выбрать подходящую тренировку. Классическая 7-минутная тренировка, короткая 5-минутная и даже интенсивная тренировка.

В каждом плане есть упражнения, которые очень просты, эффективны и бесплатны на 100%. Благодаря интеграции Apple Health вы можете отслеживать свои тренировки, калории и вес.

Цена: бесплатно
Скачать

# 14. SWEAT: Kayla Itsines Fitness – здоровье, фитнес, питание и поддержка

Скриншот приложения SWEAT Kayla Itsines Fitness для iPhone

SWEAT входит в число лучших фитнес-приложений для женщин и организует программы для персональных тренеров мирового уровня. Это верно; Вы можете тренироваться с некоторыми известными тренерами, такими как Кайла Ицинес, Келси Уэллс, Чонтел Дункан, Стефани Санзо и Сьяна Элиз Эарп.

Программа, предназначенная для женщин во всем мире, включает в себя высокоинтенсивные тренировки на прочность, физическую форму и потерю веса. От занятий в тренажерном зале до минимальных тренировок с оборудованием, от занятий фитнесом до целевых упражнений.

Существуют также программы после беременности, которые помогают молодым матерям набраться сил и улучшить осанку. Приложение также имеет сотни рецептов, подходящих для нескольких предпочтений диеты.

Наряду со всем этим имеется более 300 страниц образовательных материалов, посвященных фитнесу, питанию и благополучию, которые доступны на 8 языках.

Цена: Бесплатно (Пот с подпиской Kayla – $ 12.99)
Скачать

# 15. Зомби, беги! – Пусть начнутся приключения

Скриншот приложения Zombies Run для iOS

Это приложение для тренировки или игра про зомби? Ну, это захватывающее игровое приложение, которое заставляет вас бежать за жизнь, причем не виртуально, а в реальной жизни! Поистине одно из самых забавных приложений для iPhone.

Как только вы подключите плагин, начинается история приключений зомби. Будучи героем душераздирающей звуковой драмы, вам необходимо успешно завершить представленные миссии.

Пока зомби преследуют вас изо всех сил, на вас рассчитывают сотни жизней. Переживите погоню, собирая припасы, чтобы вырастить свою базу домой.

Вы также можете выбрать собственные списки воспроизведения для прогона, поскольку история может разворачиваться через серию динамических радиосообщений и голосовых записей между вашими треками. Более того, приложение работает в любом месте и на любой скорости, даже на беговых дорожках или по тропе!

Цена: Бесплатно (Race Missions Pack – $ 1.99)
Скачать

# 16. Baby2Body: Беременность Wellness – Эй, мама!

Скриншот Baby2Body Беременность Wellness iPhone App

Когда дело доходит до консультирования по вопросам здоровой беременности, у каждого есть свое мнение. Но кому вы должны доверять? Ну, почему бы не посоветоваться с ведущими экспертами в области дородового и материнского здоровья и благополучия.

Baby2Body предлагает индивидуальные советы, тренировки, рецепты и планы тренировок в соответствии с вашей стадией, целями и личными предпочтениями. Индивидуальные программы также включают рекомендации по питанию, инструктаж по здоровью и подкасты.

Вы также можете следить за своим здоровьем, потреблением воды и весом. Бесплатная версия предлагает тренировки для конкретных этапов каждую неделю, в то время как премиум включает как минимум семь индивидуальных занятий каждую неделю.

Цена: Бесплатно (Baby2Body Premium – $ 6.99)
Скачать

# 17. Тонизируйте это: Тренировка и Фитнес – К Вашим услугам Мама

Скриншот приложения Tone It Up Workout & Fitness для iPhone

Если вы хотите набрать форму, похудеть, увеличить выносливость или просто увеличить свою активность, Tone It Up может стать универсальным магазином. Специально разработанный для женщин, Tone It Up предлагает тренировки по требованию с профессиональными тренерами.

Приложение содержит тренировки из самых разных жанров, в том числе HIIT, йога, штанга, сила, вес, кикбоксинг, гири, кардио, беременность и послеродовые упражнения.

Помимо интеллектуального отслеживания прогресса, приложение включает ежедневные напоминания, мотивацию тренировки, руководство по питанию и полезные рецепты. Благодаря встроенному сообществу поддержки женщин, ваша мотивация находится на расстоянии одного клика.

Как начинающих, так и завсегдатаев приветствуют тепло, что делает его отличным приложением для домашних тренировок и занятий фитнесом дома.

Цена: Бесплатно (ежемесячное членство в студии – $ 12,99)
Скачать

# 18. Лестница: Ваш Личный Тренер – Поднимитесь прочь

Скриншот Ladder Your Personal Trainer для iOS

Пришло время подняться по лестнице, чтобы настроить мышцы! (все каламбур предназначен). Приложение предлагает уникальный коучинг один на один с сертифицированным личным тренером.

В зависимости от ваших навыков, целей, удобного снаряжения вы получаете подходящего тренера. Соответственно сеансы курируются и передаются. Вы можете общаться с тренером в режиме реального времени, постоянно в течение дня.

Наряду с тренировками участники также получают рекомендации по питанию, медитации и сну с отслеживанием активности. По сути, со временем вы и ваш тренер соединяете точки и строите идеальный режим.

Цена: Свободно
Скачать

# 19. проект be.come – Приветствую Позитивность Тела

скриншот проекта iPhone от be.come

Иногда давление взгляда определенным образом может сказаться на всех нас. Но почему эти ложные ожидания делают нас сознательными? Основанный на психологии любви к себе, проект be.come предлагает уникальный способ тренировки.

Легко следовать и выполнять 25-минутную процедуру преимущественно нейтральным телом. Бетани курирует специально подобранную рутину, которая имитирует личный опыт занятий.

#Thisweeksroutine рассортирует вас на предстоящие семь дней, так как в нем есть упражнения, которые можно повторять. Пока ваше тело набирает скорость, движение и силу, вы будете обретать уверенность с каждой прошедшей неделей.

С be.come вас не осуждают; Вы просто поощряетесь быть собой.

Цена: Свободно
Скачать

# 20. Zenrez – Найти бюджетные классы

Скриншот Zenrez iPhone Workout App

Как и приложение HotelTonight для бронирования в последнюю минуту, Zenrez предлагает лучшую цену для занятий в последнюю минуту. Каждую ночь партнерские студии выпускают ограниченное количество горячих предложений на сессии на следующий день.

В Зенрезе есть йога, пилатес, барре и фитнес-студия. Вы не нуждаетесь ни в членстве, ни в взносах, чтобы воспользоваться упомянутыми скидками. Откройте для себя лучшие студии рядом с вами и полюбите те, которые вас интересуют.

Тем не менее, приложение все еще находится на начальной стадии. В настоящее время он доступен в районе залива Сан-Франциско, Сакраменто, Лос-Анджелесе, округе Ориндж, Сиэтле, Портленде, Нью-Йорке и Питтсбурге, штат Пенсильвания.

Цена: Свободно
Скачать

Счастливая тренировка!

Дамы вокруг меня любят и наслаждаются этими приложениями, надеюсь, они вам понравятся. Если я пропустил какое-нибудь достойное приложение, дайте мне знать в разделе комментариев ниже. Это не только поможет мне составить лучший список, но и поможет моим читателям обнаружить новые скрытые жемчужины.

Увидимся в следующий раз. Между тем, вы также можете наслаждаться этими статьями:

Не забудьте поделиться этой статьей со своим близким и помочь ему найти идеальное приложение для тренировки. Вы можете связаться с нами через наш facebook, щебет, и Instagram Счета. Также, загрузите наше приложение для iOS чтобы оставаться в курсе больше таких списков приложений.

Оставьте комментарий