Приложение недели: официальная 7-минутная тренировка J&J (1-7 января 2021 г.)

1 min


Добро пожаловать на неделю Appy с AK, также известную как Arshmeet Kaur, где я выбираю одно приложение каждую неделю и тестирую его. Я буду использовать приложение каждый день в течение недели, тестировать его, изучать все его функции, определять плюсы и минусы и многое другое. И чтобы начать серию, я решил рассмотреть Официальная 7-минутная тренировка J&J.

Январь можно официально назвать месяцем принятия решений, и самые распространенные цели в начале года связаны с фитнесом. Итак, я решил сосредоточиться на этом весь месяц. Приложение 7 Minute Workout от Jhonson & Jhonson часто называют одним из лучших бесплатных приложений для тренировок для iOS.

Но так ли это хорошо, как кажется на бумаге? Действительно ли это дает пользователю то, что обещает? Стоит скачать или пройти? Что ж, я могу помочь ответить на ваши вопросы и сэкономить ваше время и усилия. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, насколько хорошо он работает на счетчике АК.

Официальная 7-минутная тренировка J&J: внесите фитнес в свою жизнь

Сделайте фитнес в своей жизни с помощью официальной 7-минутной тренировки J&J

Приложение Johnson & Johnson для домашних тренировок станет таким же актуальным приложением в 2021 году, как и в 2014 году во время его запуска. Да! Это старое приложение. Ничего особенного не изменилось, но ведь наука никогда не стареет, не так ли?

Приложение использует научно обоснованные методы, чтобы помочь вам достичь своей цели в фитнесе и поддерживать ее, даже если у вас мало времени. Разработанный так, чтобы каждая минута была на счету, он сочетает в себе схемы и высокоинтенсивные тренировки для более значительного воздействия за меньшее время.

Давайте разберемся в этом с коня, разработчик программы и эксперт по фитнесу в Jhonson & Jhonson Крис Джордан.

Первое впечатление

Приложение предназначено для непрофессионала; нет никаких помпезных заявлений или обещаний трансформации. Это приведет вас прямо к сути, или, я бы сказал, к упражнениям, и мне это нравится в этом приложении.

Первое впечатление от официального приложения J и J для iPhone

Неужели режим всего 7 минут?

Да нет! Встроенный режим упражнений по умолчанию длится около семи минут. Если вы добавите время разминки и заминки, это будет примерно 10-15 минут, что вполне приемлемо даже в нашем плотном графике.

Для новичков или для профессионалов?

Для новичков цифровой аватар и голос Криса Джордана проведут вас по схемам. Он даже подсказывает, когда делать вдох, удерживать и отпускать позу. Кроме того, вы даже можете проверить и изучить каждое упражнение индивидуально.

Изучите каждое упражнение индивидуально в официальном приложении J and J для iPhone

Что касается среднего и профессионального уровня, они могут выбрать Smart Workout, разработанную в соответствии с их физической подготовкой и уровнем мотивации. Вы можете повысить свой уровень, выбрав мод или жесткий режим из библиотеки тренировок.

Что еще?

Вы даже можете создавать свои собственные тренировки.

Возможности на будущее

  • Подходит к вашему стилю – для меня большой плюс, так как вы не привязаны к какой-то конкретной предустановке. Приложение предлагает 72 упражнения и 22 предустановленных тренировки с разной интенсивностью и продолжительностью. Независимо от того, есть ли у вас семь минут, полчаса или больше, каждый найдет что-то для себя.
  • Пальцы вверх или вниз – вы можете любить или не любить упражнение, которое будет учтено в вашей Smart Workout.
  • Напоминание – если этот параметр включен, вы можете получать напоминания о тренировках и бездействии, установленные в соответствии с вашими предпочтениями.

Возможности официального приложения для iPhone от J and J

  • Совместимость с iOS – как и любое хорошее приложение для iOS, приложение 7 Minute Workout также синхронизируется с вашим приложением Health, чтобы отслеживать вашу тренировку.
  • Прокачка музыки – хотя приложение не включает в себя музыкальную станцию ​​для тренировок, вы можете воспроизводить ритмы по вашему выбору из музыки Apple или вашего любимого музыкального приложения в фоновом режиме.
  • Общайтесь – вы также можете поделиться своим прогрессом с друзьями и семьей через Facebook и Twitter.

Мои ощущения через неделю

J&J Official 7 Minute Workout – почти идеальное приложение для новичков, тестирующих воду для домашних тренировок. Это просто требует вашего времени и преданности делу, чтобы подарить вам более здоровое тело. Учебники эффективны, а приложение очень легко маневрировать.

Однако приложение немного однообразное, застойное, и я чувствовал, что ему не хватает мотивационного фактора. В целом, это не вдохновляет вас продолжать тренировку или возвращаться снова. Более того, никаких новых упражнений или других исследований не добавляется, поэтому приложение хорошо для начала, но вам придется переключиться на что-то лучшее позже.

AK Meter (баллов из 5)

  • Пользовательский интерфейс – 4
  • Легкость использования – 4,5
  • Обогащение – 4
  • Соотношение цена / качество – 5 (бесплатно)
  • Коэффициент веселья – 3,5
  • Мотивация – 3,5
  • Упражнение – 4

Что такое Appy Week с AK?

Будучи энтузиастом всего, что связано с технологиями и дизайном, я люблю изучать новые приложения и понимать их использование, точку зрения разработчика и то, насколько хорошо они работают.

В рамках Appy Week с AK я стараюсь обобщить все эти наблюдения, чтобы помочь вам открыть для себя новые приложения и решить, стоит ли оно вашего времени и энергии. Я планирую тестировать и пересматривать новое приложение каждую неделю. И я приглашаю всех вас присоединиться ко мне в этом путешествии.

Следите за обновлениями, ведь есть масса обзоров приложений, за которыми стоит следить! Не стесняйтесь делиться своими взглядами и критическими замечаниями о приложении в разделе комментариев ниже; Я хотел бы услышать вашу версию истории.

Вы также можете прочитать:


0 Comments

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *