Как использовать частоту дыхания в watchOS 8 на Apple Watch

WWDC 2021 оказался грандиозным событием с множеством новых функций в WatchOS 8. Это включает в себя портретные циферблаты, обновления в приложении Mindfulness и многое другое. Однако в этой статье основное внимание уделяется другой новой важной функции – частоте дыхания. Если вам интересно узнать, что это такое и как использовать отслеживание частоты дыхания на Apple Watch во время сна, читайте дальше.

Что такое отслеживание частоты дыхания Apple Watch в watchOS 8?

Если вы какое-то время пользовались Apple Watch, возможно, вы уже знакомы с их функциями отслеживания состояния. С watchOS 7 вы можете отслеживать уровень кислорода в крови и частоту сердечных сокращений с помощью упражнений, шагов и калорий. С новым обновлением ОС вы теперь сможете контролировать частоту дыхания во время сна.

Частота дыхания – это количество вдохов, которые вы делаете каждую минуту во время сна. Это отличается от SpO2, который измеряет концентрацию кислорода в крови.

Требования для использования частоты дыхания на Apple Watch

• Apple Watch Series 3 или новее под управлением watchOS 8 или новее.
• Ваш iPhone должен быть обновлен до iOS 15 или более поздней версии.
• Убедитесь, что на Apple Watch включено отслеживание сна.

Как проверить частоту дыхания на Apple Watch?

Как упоминалось выше, чтобы использовать функцию частоты дыхания, необходимо сначала включить отслеживание сна на часах. Вот как это сделать:

1. На Apple Watch с WatchOS 8 откройте приложение Sleep.
2. Установите время пробуждения и время отхода ко сну и нажмите «Далее».
3. Включить обнаружение сна.
4. А теперь наденьте часы, чтобы спать.

Вот и все. Ваши часы начнут отслеживать вашу частоту дыхания. Чтобы проверить частоту дыхания, отслеживайте следующие функции:

1. Перейдите в приложение «Здоровье» iPhone и нажмите «Обзор».
2. Затем нажмите «Дыхание» → «Частота дыхания», чтобы просмотреть свои данные.

Преимущества отслеживания частоты дыхания во сне

Остается главный вопрос: какую пользу вам может принести частота дыхания на Apple Watch?

Что ж, здоровая частота дыхания гарантирует здоровые легкие. Итак, если у вас повышенная частота во время сна, это может быть признаком нездоровых легких. Точно так же резкое дыхание ночью (апноэ во сне) может указывать на нездоровые легкие.

Трекер частоты дыхания – это, несомненно, функция, в которой мы не знали, что нам нужна.

Вы можете дождаться публичного запуска iOS 15 и watchOS 8, чтобы протестировать эту функцию. Но, если вам интересно, вы можете протестировать его с помощью бета-версии для разработчиков. Знаете ли вы, что для установки бета-версии разработчика вам не нужна учетная запись разработчика?

Что вы думаете о функции отслеживания частоты дыхания в Apple Watch? Сообщите мне свои мысли в комментариях ниже.

Читать далее: